Mi a megoldás az alvászavaromra?

Korábban altatót szedtem, mert nehezen tudtam elaludni, mára azonban pont az ellentette van. Könnyen elalszom, de nagyon-nagyon nehezen kelek fel. Bipoláris depresszióval kezelnek, erre szedek:

- Reggel: 2mg Rivotril, 300 mg Convulex, 500 mg Liticarb

- Délután: 300 mg Convulex, 500 mg Liticarb

- Este: 10 mg Parnassan (olanzapin), 300 mg Convulex, 500 mg Liticarb

A gyógyszerektől lehet? Ha nem, akkor min változtassak? Korán, 20-21 óra között már lepihenek aludni.

Válaszaitokat előre is köszönöm!