13 éves vagyok és anorexiás. Segítség?

Anorexiás vagyok és meg szeretnék gyógyulni, de nehéz. 154 cm és 49 kg vagyok. Tudom hogy nem olyan kevés, és hogy normális. És aki úgymond "igazán" anorexiás az kb 30 kg és 2000+ kcal kell hogy bevigyenek egy nap a gyógyuláshoz. Nekem kb mennyit kellene bevinnem, hogy ne is hízzak, ne is fogyjak? És miket szabad enni? Tésztát, fehér lisztes dolgokat, rántott húst, édességeket, sütiket, normális kajákat sem merek enni. Pedig tudom, hogy nekem kell, mert fejlődök. De nehéz enni. Napi 500-800 kcal-on élek meg. És ha annál többet eszek, bűntudatom van, és azt hiszem hogy hízni fogok. Pedig tudom hogy nem. Akkor érzem jól magam, ha keveset eszek és nem vagyok tele. Szeretnék enni, és normálisan. Szeretnék nyugodtan enni. Nem tudom, hogy nekem egyáltalán miket szabad enni. Olyan sok helyen láttam, hogy ne együnk kenyeret, rizst, krumplit, tésztát mert hízlalnak. Gondolom ezt azoknak írták akik 15+ évesek és nem 10-13. Meg édességet is mértékkel (kb heti 1x). De én még a heti 1 édességtől is félek. És a heti 1 adag tésztától is. Nagyon hiányzik a normális kaja, amiket régen ettem, bűntudat nélkül. A szüleim is iszonyat mérgesek rám, barátaim is, tegnap el is mondta a barátnőm a tanárnak, hogy mennyit eszek, és hogy mi a bajom. Ma rizseshús volt a kaja, és nem akartam enni és visszakültdek. Nagyon keveset ettem belőle, de utána hazajöttem és sírtam hogy mennyit ettem. Menzáról is szeretnék kiiratkozni, de a szüleim nem hagyják, pedig mondom nekik, hogy fogok enni szenyát, meg gyümölcsöt a suliban. Nem tudom mit kezdjek. Holnap kukoricasaláta lesz az ebéd rántott hússal. És nagyon izgulok miatta.