Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » 2 napja nem tudok elaludni...

2 napja nem tudok elaludni mit tegyek?

Figyelt kérdés

Nem tudok elaludni 2 napja csak felszínesen és kb 10 perc alatt felébredek. Régebben csak rossz alvó voltam 2-3 óráig feküdtem az ágyba mire elaludtam. Nem tudom mit tegyek... 13/F

#alvás #alvászavar #alváshiány

2017. dec. 10. 23:32

1/6 anonim

válasza:

Használd fel az időt másra. N

2017. dec. 11. 00:03

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Bocsi, közben elküldtem. Szóval, addig ne feküdj le, amíg ólmos fáradságot nem érzel. Olvass, nyisd ki kicsit az ablakot, hogy kiszellőztesd a szobát, végezz pár torna gyakorlatot. Ez segíteni fog.

2017. dec. 11. 00:04

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim válasza:

Lehet hogy csak nem fáradsz el eléggé napközben. Sportolj valamit, a fizikailag kifáraszt, vagy esetleg tanulj, játsz logikai játékokkal, fáraszd le magad mentálisan is.

2017. dec. 11. 00:06

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 A kérdező kommentje:

Köszi az eddigi válaszokat!

2017. dec. 11. 00:10

5/6 anonim

válasza:

Gyógynövényes teát igyál előtte.Citromfű vagy egyéb más altató (gyógynövényes teát. :) Egészséges és segít! :)

2017. dec. 11. 12:58

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Nem a kütyüzés és monitorozás után kell megpróbálni aludni, amikor az információ halmaz, és a kütyü fénye és vibrálása felturbózta az agyadat.

Minden délután kell futni 5-10 kilométert, és utána nem okoz gondot az elalvás.

2017. dec. 12. 21:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

S. O. S! Már 5. napja nem tudok aludni és nagyon kivagyok! A testem nagyon fáradt de az agyam nem tud kikapcsolni. Mit tegyek? Hogy tudnék elaludni?

Lehet nagy bajom? Pánik beteg vagyok és szorongásos.1 napja nem aludtam és félek ez lesz a 2. este. Nem tudok aludni. Rivotrilt szedek, napi 2x fél 0.5. most...

Több mint 2 napja nem tudok elaludni pedig nagyon álmos és kimerült vagyok, ezzel már orvoshoz kéne mennem?

2 napja alig alszok, sosem tudok elaludni, lehet valami bajom, ha megyek orara?

Mit tegyek? Mért van az, hogy este nem tudok elaludni, már 7 napja semmi. Pedig bevettem egy 10 mg altatót, semmi azt kovetoen 3mg frontint és így sem.

Félek elaludni! Már a 3. napja hogy Hitlerrel álmodok ez normális?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!