Esténként szorongok, éjjel felébredek, akár kis dolgokon is teljesen a végletekig ki tudom készíteni magam, mi ez?
Éjjelente a kisebb dolgoknak is sokkal nagyobb jelentőséget tulajdonítok mint kéne és őrülésig tudok szorongani. Tegnap este is: egy hülye bürokratikus dolgon aggódtam, ahol a hibát nem én követtem el, de már hónapok óta nem sikerül kijavíttatnom és problémáim adódnak belőle rendszeresen. Lefekvéskor ezen gondolkoztam és kb fél óra múlva már bömböltem majd az életkedvem is teljesen elment (nem túlzok, konkrétan meg akartam halni). Végül 3-ig nem tudtam lenyugodni, alig aludtam valamit. Ma csak néztem, és nem értettem mi volt velem. Persze, dühítő az ilyesmi, de azért messze nem ennyire..
Leggyakrabban persze a gyerekeim egészségéért aggódom, hogy valami történik és hirtelen nem tudok hogyan orvoshoz szaladni velük. Vagy hogy anyukámmal történik valami és mire odaérek, már nagy a baj.
Egyre gyakrabban fordul elő ez mostanában, nem mindig este, de leggyakrabban este/éjjel.
Mi ez?
Szorongásos depresszió.
Vagy csak szorongás. Esetleg OCD (Obszesszív-kompulzív zavar) kényszeres gondolatok formájában.
Jé, én azt hittem, a pánikbeteg az, aki nem mer utcára lépni (és örültem, hogy legalább az a bajom tuti nincs).
A pálinkára (vagy valami más szerre) már én is gondoltam. De nincs valami nagy akaraterőm, így nem merem elkezdeni, mert aztán csak tetézném a bajt valami függőséggel..
Az evés tényleg oldja a feszültséget, ez meg is látszik rajtam, mostanában odafigyelek a stressz-evésre. S úgy tűnik többet stresszelek.
Csak nemrég mentem vissza dolgzoni, így eddig csak a házimunka meg a stressz volt és a beosztás, most sok a munka, de talán így aktívabb kikapcsolódásra is jut. Itthon, a gyerekek mellett egyszerűen képtelen vagyok kikapcsolni, nem hagynak békén..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!