Mit tegyek? Normális ez? Pulzus. Pánik

Szia!

Nekem régebben voltak pulzuskiugrásaim bolygóideg miatt...

Azt úgy kell elképzelni, hogy minden rendben, aztán egy hirtelen lehajolástól egyszer csak "bekattant" a szívem és elkezdett verni úgy 140 vagy 160-al... rekord 180 volt...

Elhiheted, hogy volt amikor megijedtem... a 180 már tényleg necces, ott már szédültem, gyenge voltam, nem láttam rendesen.

140 még bőven kibírható, bár kellemetlen.

Szóval hidd el a Te szívverésed TÖKÉLETES.

Ha pánikolsz akkor a 120 sem vészes, akármilyen gyorsnak is érzed...

Ilyenkor vegyél egy jó nagy mély levegőt és préselned kell.

Ezt úgy a legegyszerűbb elmondani, hogy próbáld meg csukott szájjal kifújni a levegőt, de ne jöjjön ki levegő, csak fújjad, de amennyire csak tudod.

Ezt kb. 5-6 másodpercig :)

Ekkor érzed, hogy melegség önti el a fejed...

Ilyenkor túl sok vér pumpálódik fel az "agyadba" és a szervezeted küld egy "jelet" a szívednek, hogy lassabban verjen.

De ezt ilyen 80-90 pulzusnál totál felesleges csinálni...

120-nál már azt mondom oké, ha idegesít a gyors szívverés.

De mint írtad Te még a közelében sem jársz ennek, szóval nyugi :) Ne pánikolj...

Szia!

Bár régi a topic de pontosan ugyanebben a cipőben járok pár hónapja és már tényleg attól félek magamnak okozok valamit..

Ha nem figyelgetem magam, 75-80 körül van nekem is. De amint többnek érzem (ami normális, hogy néha picit magasabb mindenkinél pl evés után, vagy reggel) egyből beijedek és 90-re felspanolom magam.. Pedig 100-tól vagy picivel 100 felett még semmi baja nem lesz senkinek, én mégis olyanoktól parázok hogy jaj baj van a szívemmel. Most már én is kezdem magam leszoktatni arról, hogy nézegetem mert szinte már rögeszmévé vált és volt hogy itthon is rámszóltak, hogy ne nézegessem már, mert semmi baj nincsen azzal. Neked hogy sikerült ebből kitörni? Jobban vagy most?