Mindig idegeskedek valamin általában olyan dolgokon is amik még meg se történtek mit lehetne ez ellen tenni?

Nekem szorongásom van és hasonlóképp érzem magam. Nálam ez annyira elfajult, hogy már lassan fél éve, hogy ki sem léptem a lakásból úgy komolyabban, ha nem volt muszáj.

Mindhármótoknak írom, hogy el kell indulni, mert csak így lehet leküzdeni a szorongást. Ha bezárkóztok, azzal csak erősítitek. Nem a levegőbe beszélek, én a postaládáig sem mertem elindulni 200 xanax nélkül. De letettem és elindultam. Eleinte nehéz volt, rohamaim voltak, de ezek csökkentek, majd lassan elmúltak. A rázós helyzetekhez ugyanúgy hozzá lehet erősödni, mint a vasak emelgetéséhez. De csinálni kell.

Ördögi kör, tudom. De az apró lèpèseket kell èrtèkelni. Pl.elmèsz a legközelebbi közèrtbe. Vagy csak minden nap kicsit sètálsz. Először nehèz lesz. Aztán megszokod. Hidd el tapasztalat. Neki kell menni a fèlelemnek. Más nem teszi meg helyettünk...