Hogyan oldhatnám meg egyedül a problémáimat?

20 éves lány vagyok. Mindig is túl negatív voltam és mindig a legrosszabbra gondoltam, de az emberek és én is elfogadtam, hogy ilyen a személyiségem. Ha valamilyen vizsga vagy teszt elött álltam határozottan úgy gondoltam nem fog sikerülni, kár is megpróbálni. Az emberekkel nehezen kommunikálok és a telefonhívások fogadása is nehezen megy. De ezt mindig arra fogtam, hogy biztos azért vagyok ilyen mert nincsenek barátaim. Korombeliekkel egyáltalán nem beszélgetek. akivel a legtöbbet beszélgetek az egy 50éves nő. Az utóbbi két hónapban négyszer volt halálfélelmem. Az első kettőt véresen komolyan vettem. az egész testem remegett. a másik kettőnél tudtam hogy butaság és nem tudtam eldönteni hogy valóban érzek e fizikai fájdalmat vagy csak beképzelem. vannak napok mikor nem érzem hogy lenne értelme kikelni az ágyból így egész nap fekszem. tudom hogy nem így kellene élnem az életemet de nem gondolnám hogy képes lennék egy idegen szakembernek elmondani azt amit gondolok és érzek. a családomban gyakori a depresszió és nem hiszem hogy ez az. de szeptemberben elköltözök egy nagyobbvárosba egyedül a suli miatt és addigra valahogyan megkellene oldanom ezt.