Ezen hogyan lehet változtatni/megszüntetni?

Most fogok gimibe menni és eléggé félek :S Nem vagyok jó barátkozásban,sőt rettenetes amit művelek.Folyton zavarban vagyok és motyogok,izzadok és előbb-utóbb rosszul leszek :/ Beiratkozásnál is majdnem lefordultam a székről,de anya szerint csak a melegtől volt.Hát igen,a melegtől görcsölt a hasam marhára és szédültem nem is kicsit.De lehet,hogy igaza van,ki tudja.

Nem merek idegenekhez szólni,nem merek idegen helyen megmozdulni és nem is kérek semmit.Úgy kell nekem mondani,hogy gyere be :D Múltkor mikor barátnőmnél voltam a ház küszöbén álltam kb.10 perce,mert nem mertem bemenni + a kutya sem hagyott elmenni xD

Egy felkészítős tanár köszönt nekem az utcán (előző héten) én meg ijedtemben annyit mondtam,hogy:

-Öhh...öh..HEllÓ!

Azt hitte elsüllyedek szégyenemben X'D

Folyton azon gondolkodom,hogy ki mit gondol róla,jajj..most biztos hülyeséget mondtam,szerintem hazudik és nem is szeret...biztos rólam beszélnek.

Szóbelin is folyton a padot néztem és rugdostam a pad lábát(egyszer azt hittem,hogy a tanár lábába rúgtam bele :/)

Mindenhol ezt csinálom,ha beszélni kell.Ha írni kell,akkor meg max.a víz folyik rólam és rosszul vagyok (bár ez tantárgytól,helyszíntől is függ!)

Szeretném ezt megszüntetni,mert elegem van,hogy egy rendes szót alig tudok kinyögni.Nem tudok rendesen teljesíteni tőle és a barátkozást is gátolja!

Ötletek ? :S Mivel lehet ezt megszüntetni ?Mi lehet ez ?

15l