Lustaságon lehet és ha igen hogyan lehet változtatni, megszüntetni?

Minden este készíts egy rövid listát arról, hogy másnap milyen dolgokat kell majd elvégezned. A listát tűzd ki belülről a szobaajtóra vagy bárhová, ahol reggel teljesen biztosan észre fogod venni. Addig ne hagyd magadat lustulni ameddig az adott napra kitűzött össze feladatot el nem végezted. Először csak egy–két kisebb feladattal kezd, utána ha kell emeld az elvégzendő feladatok mennyiségét. Ez a módszer sokaknál beválik. :-)

Akaraterővel. Célok kitűzésével és azok elszánt megvalósításával.

kezdj el eddzeni, csak az elejen nehez aztan fuggo leszel lefogysz es izmos is leszel, utana majd az lesz a problemad hogy hogyan fuggj le az eddzesrol de az jobb mint ez