Mit tehetnék, ha egyszer nincs semmi önértékelésem, önbecsülésem?

Az a helyzet,hogy minden hibám abból ered,hogy nulla az önértékelésem. Valóban nem vagyok egy szép nő,de akkor hogy fogadjam el magam? Annyi lehetőséget kihagyok emiatt,nem merek eberek közé menni,nem merek semmit sem csinálni,csak vegetálok egésznap. Volt egy több éves kapcsolatom ami nagyon leépített azóta vagyok ilyen.De évek teltek el és nem változott semmi,teljesen le vagyok blokkolva és nagyon nem jó így..Valakinek tapasztalta ?Aki kilábalt hasonló dolgokból?:(