Szorongok; mint az ágyúgolyó; mi csináljak?

ne szorongj te kis ágyúgolyó...

Jó a humorod, ez tetszik! Igyál egy pohár vizet, de lassan!Egyél egy pár falatot, pl egy csokit! Próbálj egyenletesen lélegezni, és sétálj egy kicsit a levegőn! Aztán tereld el róla a figyelmedet! Ha egyedül vagy, verd ki, az is csökkenti a szorongást!Hallgass nyugodt zenét, vagy nézz vígjátékot! Később írd meg, hogy jobban vagy e!