Mentális zavarban szenvedek, és nagyon idegesítő a dolog. Mit tegyek?

Mindent időpontokhoz kötök. Például vettem egy gitárt, és úgy vagyok vele hogy jó, elkezdem,de akkor elsején kell mindenképpen, mert onnantól tudom számolni az 1 hónapot. Elkezdenék matekozni, de azt sem szabad úgy hogy bármelyik nap, hanem csak 1-én, 10-én, 20-án... hogy páros szám jöjjön ki. De már ezt sem szeretem annyira, inkább kötődöm az elsejéhez itt is. ( vagy bárminél, amit elkezdenék )

Kezd nagyon zavaró lenni. Tudom hogy másoknak sokkal nagyobb gondjuk van, de megőrülök már ettől, viszont nem tudok leállni. Mit tegyek?

Köszönöm annak aki válaszol.