Pánikbetegséggel mit lehet kezdeni?

Voltam már pszichiáternél, de borzasztóan lekezelt, csak rontott az állapotomon. A háziorvos dettó, kiüvöltözte, hogy ez "pánikbetegség" menjek pszichiátriára...

Van, amikor jobb a helyzetem, de jelenleg naponta többször vannak rohamaim. Hiába próbálom meg megváltoztatni a negatív gondolataimat, csak nem megy. Rettegek ettől az egész betegségtől és magától a haláltól is. Már ki sem merek menni az utcára, mert félek, hogy elájulok és ott helyben végem lesz.

Tudtok valamiféle alternatívát, ami jó rá? Szedtem már frontint, gyógynövényes készítményeket, de egyik sem használt igazán. Most B-vitamin kúrát tartok, de már étvágyam sincs, így fizikailag is le vagyok gyengülve, folyamatosan fogyok.

Hinni nem hiszek semmiben, úgyhogy légyszi ne jöjjetek azzal, hogy higgyek istenben, vagy meditáljak...