Hogyan lehetnék lelkileg erősebb illetve kevésbé sértődékeny?

Nagyon a szívemre veszem a legapróbb dolgokat szekálódásokat, kritizálásokat, káromkodásokat, beszólásokat... stb. És az mindegy kimondja, bárkitől nagyon rosszul esik és napokig képes vagyok rajtuk rágódni, illetve nemtudok elaludni. Túlságosan is foglalkozok azzal, hogy más ember mit gondol rólam. Még csak azt sem bírom ha valaki méreget a szemével, szugerál.

Én teljesen konfliktus kerülő embernek tartom magam. Osztálytársaimmal, barátokkal kedves vagyok bár próbálok csak felszínes viszonyt fent tartani, hogy ne adjak nekik támadó felületet, de azért elszoktam velük dumálni/hülyülni.

Továbbá én nem is szeretem a társaságot, feszélyez, nemtudok úgy feloldódni. Van párom, és 1-2 barátom akikkel elvagyok. Nem is kell nekem több ember az életembe, sőt egyedül is jól érzem magam.

Szerintem lelkileg gyenge vagyok, túlságosan sértődékeny és ezen szeretnék változtatni de nem megy.

Olyan jó lenne ha letudnám sz.arni a negatív embereket és boldogan tovább tudnék lépni, de sajnos nemtudom hogy tehetném meg.

Tudnátok nekem tanácsokat adni ezzel kapcsolatban?

Előre is köszönöm a segítséget! :)

19/L