Hogy jutok ki ebből?

Már nem egyszer előfordult velem, hogy valami trauma hatására elkezdtem keveset enni és nagyon sokat edzeni. Néhány hét alatt szuper formába jöttem, és nagyon jól éreztem magam. Aztán volt egy szabad hetem, amikor barátaimmal kimentünk Romániába a hegyek közé, és eléggé elengedtem magam, esténként volt hogy sokat ettünk. Amióta visszajöttem (pont egy hetet) állandóan szorongok, úgy érzem mindent visszahíztam, és a gyomrom is kitágult az étvágyam is sokkal nagyobb. Hogyan tudnám onnan folytatni ahol abbahagytam? Valamiért nem megy, és kezdem elveszíteni a fejem. 3-4 évvel ezelőtt étkezési zavarokkal küzdöttem (anorexia , bulémia) és nagyon félek, hogy megint le fogok kerülni a gödör aljára. 21/L