Mit tegyek ha az idegességtől hányingerem van minden órán? Elmenjek pszichológushoz?

Tavaly októberben rámjött a hányinger az egyik órámon, és ki kellett szaladnom. Nagyon gáz volt és féltem hogy odahányok a terembe. Azóta szinte minden órán félek, és már szinte hányingerem van emiatt. Attól félek a legjobban, hogy odahányok és az milyen ciki lenne... ez ilyen fura dolog, de mégis nagyon félek. Szerintem már ez egyfajta szorongás. Próbáltam már nyugtatni magam, hasi légzés, direkt az ajtó közelébe ülni. Figyelek minden órán, de még az se tereli el, pedig tényleg odafigyelek. Nagyon hátráltat ez a tanulmányaimban és nem tudok ezen túljutni. De ezen túl lehet egyáltalán?