Van itt olyan, akinek valamely nagyon súlyos fóbiáját sikerült legyőznie?

nem hiszek a csodás változásokban egy csapásra. gyakoroltam rengeteget (nem hagyom leereszteni ezt a vonalat lustaságból, félelemből), pszichológushoz is járok, és mások segítsége is sokat jelent.

milyen fóbiád van?

a psuichológusom azt mondta, onnantól lesz valami fóbia, hogy beszűkíti az életed, emiatt nem csinálsz meg valamit, amit amúgy szeretnél.

a tűtől a legtöbb ember irtózik, és kb. 5évente kell elviselni, szerintem nem gond. bevehetsz ilyen gyakran egy enyhe nyugtatót, megpróbálhatsz beszélgetni, a falra figyelni... én se szeretem, ha megszúrnak, de részben gyakorlatozásból nemsoká megyek véradásra.

a társas félelem meg nagyrészt gyakorlás kérdése. vállalsz némi rizikót, de kisebb feladatokat kitűzöl magadnak, vagy ismét: megpróbálsz másra figyelni. nekem az évek alatt sokkal jobb lett, mert teszek érte sokat. most sem vagyok nagy társasági ember amúgy, aki mindig kiáll magáért, de kísérletezek.

tudok ajánlani sok mindent internetes keresésre, vagy könyveket. a for dummies sorozatból is van ilyen kötet, szerintem magyarul is elérhető. de rákerehetsz az asszertivitásra is, szerintem akörül van a kulcs.