Aki függő volt, hogyan szokott le a vagdosásról?

Lebuktam es annyira kínos volt, hogy az egész családom & a tanárom rájött... (nem csak a karomon vagdostam magam)

Aztán persze rájöttem, hogy semmi értelme nincsen (nyilván abban a pillanatban megnyugtat, de ennyi) és hogy a jövőmre kell koncentrálnom.

Ja és a gondolat is megriasztott, hogy ha egyszer anya leszek, mit mondok a gyerekemnek, mi ez a sok seb rajtam? Beleestem minden nap egy rózsabokorba?...

Szóval egyrészt a gondolat ill. a szégyenérzet, másreszt pedig a dolgokon való túllendülés segített.

Amúgy javaslom hogy kezdj el gitározni, idegnyugtató hatása van, mindig azt csinálom amikor vagdosni szeretném magam. :)

17/L

6 éve vágom magam, elég drasztikusan. Számtalanszor akartam volna leszokni. De semmi... kudarcot vallottam mindig is. Mikor pszichiátrián voltam, egyedül azért nem tudtam magam vágni. Mostanában is előfordult hogy le kéne állnom, de nem megy. Amint valami rossz történik, vagy csak rám jön egy depressziós roham, már vágok... Sajnos van aki nem tud leszokni, de ismerek pár embert akiknek sikerült.

Egyszerűen, kidobták az összes vágó eszközüket, és elkezdtek élni... Na ők szerencsések voltak. Én még erre se vagyok képes, hogy megszabaduljak ettől a démontól.

18/L