Hosszan tartó depresszió ellen mi a megoldás?

Szerintem érdemes lenne egy másik pszichológust is megpróbálnod, lehet, hogy csak nem passzoltatok, nem tudtál megnyílni előtte.. Az írásodból úgy tűnik, hogy nem igazán tudod, miért vagy ilyen, amilyen. Pszichológushoz pedig nem csak a mentális betegek járnak, hanem azok is, akiknek szükségük van némi önismeretre. Sajnos a legtöbben nem ismerjük megfelelően magunkat, nem látjuk át a hibás viselkedési-gondolkodási sémáinkat, és emiatt nem is tudunk úgy funkcionálni, ha szeretnénk. A pszichológus pedig tükröt tud neked mutatni, és egy relatíve objektív szempontból segít neked jobban megismerni önmagad.

Kiskorodban megkaptál mindent? Milyen volt a szüleiddel való kapcsolatod? Én pl. hihetetlenül elkényeztetett voltam, és úgy gondolom, ebből ered a tiédhez hasonló problémám, hogy "nem elég jó semmi".

Az # 5 hozzászóló által írtakhoz csatlakozom.

A pszichoterápia akkor tudja kifejteni a hatását, ha a páciens és terapeuta jól összeszokott "csapatot" alkotva képes tartósan együttműködni.

Ha "pár pszichológusnál" voltál, az azt jelenti, hogy egyikkel sem vitted végig a folyamatot. Ez pedig így minden, csak nem hatékony.

A legjobb az lenne, ha találnál EGY pszichológust, akivel jól tudsz együttműködni és vele alakítanál ki egy mélyebb terápiás kapcsolatot. Egy hatékony terápia hosszú ideig tart: évekig akár. Ez nem azt jelenti, hogy már menet közben ne lennének eredmények, de az igazán tartós és érdemi hatás elérése bizony hosszú idő.

4 éve tart fenn nálad ez az állapot... ennyi idő alatt már jól is lehettél volna, rendeződhetett volna az életed. Döntsd el, hogy van-e újabb 4, vagy akár több éved sebeket nyalogatni, vagy most már inkább rálépsz a fejlődés útjára...