Tudatalatti félelem milyen módon hozható a felszinre?

Mit értesz az alatt, hogy "pszichológus nem segít"?

Mióta jársz? Milyen módszerrel dolgoztok? Mennyire vagy elkötelezett a terápiában? Csak tőle vársz segítséget, vagy magadon is dolgozol a segítségével?

Az ilyen tudattalan félelmek NAGYON mélyen vannak, és sokszor csak úgy lehet eljutni hozzájuk, ha apránként lefejtegeted a rájuk rakódott problémákat. Évekig tarthat.

Aztán egyszer csak hirtelen bukkan a felszínre, amikor a legkevésbé számítasz rá... és lehet, hogy valamilyen kis "pitiáner" dolog, amit a tudatalattid óriásivá nagyított.

Nehéz munka, sok kitartást és bátorságot igényel.

Ha csak szép álmaid vannak (pláne pszichoterápia közben), akkor valamit nagyon rejtegetsz magad elől.

# 6: Ez alapján a hozzászólásod alapján úgy gondolom, valószínűleg kognitív terápiára járhattál, arra jellemző, hogy valamilyen konkrét helyzet kezelésére akar megtanítani. Inkább nem fejteném ki a véleményem az ilyen terápiák hatékonyságáról...

A valódi (mélylélektani) terápiák nem a tünetekkel foglalkoznak, hanem a tudattalan ok-okozati összefüggéseket segítenek feltárni. Nem is kell feltétlenül érteni, úgy is tud hatni, hogy nem érted. (Bár én szeretem megérteni is a bennem zajló tudattalan folyamatokat.)

Jó lehet a hipnózis is, de nem elég csak feltárni a problémát, azzal meg is kell békélni.

Szerintem eddig csak a felszínt kapargattátok. 3 évig jártam analitikus jellegű terápiára, a pánikbetegségem oka NAGYON mélyen volt eltemetve, sok mindent fel kellett tárni, míg eljutottunk a gyökerekig. De az addigi vájkálás sem volt haszontalan, mert számos tényezőre került fény az életemből, amiket apránként feldolgoztam. És amikor már megvolt az a biztos tudás, hogy minden problémával szembe lehet nézni és megéri ezt tenni, akkor és csak akkor tudott felszínre törni a pánikbetegségem valódi oka. Hirtelen történt, egy különösen intenzív pánikroham hozta felszínre, de az volt az utolsó.

Szerencsére épp terápiára mentem, amikor ez történt, úgyhogy gyorsan fel is tudtuk dolgozni.

Megjegyzem, azért utána is volt még bőven teendő, ezzel nem zárult le a terápiám.