Hogyan nézzek szembe egy ilyen félelemmel?

Hogy tudok szembenézni egy olyan félelemmel, amit maximum csak elképzelni tudok átélni nem. Szorongós típus voltam mindig, de most nagyon félek a mentális betegségektől skizofréniától, attól, hogy őrült leszek. Voltak olyan félelmeim, amikkel könnyen szembe tudtam menni pl. tériszony, mert csak felkellett mennem magasra és néhány alkalom után megszoktam, de ezzel nem tudok mit kezdeni.