14 évesen depresszió, és pánikbetegség? Hogy tudnék kilépni belőle?

Sziasztok! 14 évesen depresszióban szenvedek, mit tudnék ellene tenni? Négy év alatt az élet rendesen meghurcolt, így nem egy pánikrohamon vagyok túl. Az előző komolyabb rohamom egy két hónapja volt, ott majdnem elájultam. Nem szeretem az olyan helyeket ahol sok az ember, hamar kikészülök tőle. A rohamok hasonlítanak az epilepsziás rohamokra (izomrángás, szem fennakadása, habzó száj), de hamar végetérnek. Az első rohamom volt a leghoszabb, amikor 12 évesen elájultam, és öt percig rángatóztam, amíg hívták a tanárt. Újabban a depresszióm okoz sok gondot. Erős gyomorgörccsel ti mit szoktatok csinálni? Szinte napokig is elhúzódik. Újabban már három hónapja nincs meg a havim. Voltam ultrahangon, de nem találtak semmit, valószinü a stressz okozza azt is. Voltak valakinek hasonló problémái, és ti hogyan találtatok belőle kiutat?