Hogy ne legyünk pesszimisták, depressziósak és aggodalmaskodóak ha a jövőre gondolunk?

Engem pl egyik sem érdekel túlzottan, mert van ezeknél nagyobb gondom is, ami miatt stresszelhetek és az a jelenben van.

Nincs okod a stresszelésre, ezért ilyeneken aggódsz.

Majd ha bekövetkezik, ráérsz aggódni, minthogy jóslatokon agonizálj.. Amúgy a történelem során volt már pár szar időszak, amin átmentek az emberek. Nem kell aggódni fölöslegesen, mert valahogy úgy is lesz ezután is.

Ne foglalkozz ilyesmikkel. A gondolataidat tereld jó dolgokra.

Egy műsorban volt az is hogy ha sokat gondolsz olyasmikre amikért hálás lehetsz akkor hosszútávon nagyon sokat javul a közérzeted.

meg nézz vígjátékokat, vígjátéksorozatokat pl agymenők, vidám cikkeket, aranyos állatos videókat, képeket :3

[link]

Akkor ne legyél optimista. Töltsd el életed hátralévő részét tartalmasan, segíts másoknak, tarts háziállatokat. Aki hasznos tevékenységekkel tölti napjait, kisebb valószínűséggel lesz depressziós.

Rám is erős hatással vannak a tévéből meg mindenhonnan áramló rossz hírek, ezért egy ideje nem nézek híradót (még tévét is alig), nem olvasok hírportálokat. Ami fontos, arról úgyis értesülök. Nekem így van meg a lelki békém.