Helyre johet valaha es lehet jo alvo az aki evek ota rosszul alszik?

Magától nem valószínű, ez is embertípus függvénye. Vannak a "pacsirta" típusú koránkelő-koránfekvő és a "bagoly" típusú későnkelő-későnfekvő emberek. Más a bioritmusuk: az egyik beéri kevesebb alvással, a másik nem. Az egyik tud nappal is szundibundizni, a másik nem. Persze altatóval mindent lehet, de hosszútávon nem biztos hogy egészséges.

Szerintem beszelj a paroddal, hogy faradt vagy van ez a problema... Biztos, hogy valtozhat az alvasigenyed (szemelyes tapasztalat) stressz kornyezet idojaras barmi befolyasolhatja... En a helyedben ha kavezol nem innek kv-t es este ha van ra lehetoseged a paroddal vegyetek egy forro furdot kozosen eresszetek ki a gozt aztan en megkernem, hogy hagyjon elmenni futni (hogy teljesen kifaradj) es ezek utan egyedul aludj pl a kanapen... Esetleg egy bogre meleg tej is altato hatasu.. De ha ugy erzed nincs valtozas viszont kene akkor menj el a haziorvosodhoz ;) remelem megoldodik!

Nem lehet, hogy a parod miatt van ez az egesz? Lehet a stressz miatt nem tudsz aludni! Pl nekem volt egy baratom, aki miatt en sem tudtam aludni, mert nagyon rossz volt a kapcsolatunk. Lefekves utan vagy 2-3 oran at forgolodtam, aztan ugy 1-2 korul kimentem a nappaliba es a sotetben ultem meg sirtam. Aztan hogy lenyugodjak, hat konnyitettem magamon a sotetben, ugyanis nem is szexeltunk mar. Aztan el tudtam aludni. Es persze reggel 6-kor mar ebredtem is, ugyanis o akkor kelt. De a mai napig vannak problemaim. Sajnos elofordul, hogy reggel 5-kor alszom el, foleg hetvegen, es egesz nap alszom. De ez is a stressz miatt fordul elo! Nekem a sport segitett, rendszeresen jarok kondiba, attol is tudok aludni. Sok gyumolcs, zoldseg es a cukros, koffein tartalmu italok mellozese. Es persze valahogy meg kell talalni a lelkibeket, ami nem egyszeru!