Félek szinte állandóan, bizonytalan vagyok, sokat sírok, nem tudom elhinni, hogy engem bárki is szerethet és abban sem bízom, hogy ha bármi is jól alakul, akkor az nem múlik el nagyon hamar. Hogy múlhatna el ez az állapot?

Minimum közepes, de inkább súlyos depresszióra utaló egyértelmű tünetek. Ennek megoldására tanácsolom, hogy keress fel egy pszichiátert (vagy pszichológust) - nekem is segítettek leküzdeni a depressziót.

Neked kell megtenni az első lépést, belátni, hogy baj van. A te életed, boldogan akard leélni. Kérj segítséget. Őszintén szurkolok.

szia:)

megértelek, és gondolom nem könnyű ez neked...

próbálj meg szép dolgokra gondolni, élvezni az életet, a szerelmet:)

minden ember értékes, így te is, ezt hidd el:)

lehet, hogy te sokszor nem érzed így...pedig így van:)

gondolj arra, hogy nem élheted így az életed, mert ahogy írtad, nem szeretnéd ha a kapcsolatodnak vége lenne...légy erős, és igen is ne hagyd, hogy a kapcsolatod rovására menjen...:)

csináld azt amit a legjobban szeretsz, hallgass vidám zenétket, nézz vicces videókat, vagy filmeket, kezdj el tanulni valamit, vagy sportolj:)

ezzel lefoglalod magad és nem fogsz arra gondolni, h bizonytalan vagy stb.:)

merj álmodozni, és próbáld meg valóraváltani, ha ez a cél lebeg a szemed előtt, akkor sikerülni fog:)

szeresd a párod, vagy akiket kedvelsz, ez a legfontosabb:)

okozz nekik örömet, és ez majd téged is örömmel tölt majd el:)

pl. süss nekik vmit, vagy készíts nekik vmit, vagy egyszerűen egy apró puszival is örömet okozhatsz nekik:)

vegyél nagylevegőt és tessék határozottnak lenni, és azt mondnai magadnak, hogy "nem leszek szomorú, és bizonytalan, elfogom érni a céljaimat és boldog leszek":)

remélem segítettem:)

mosooooly:)