Mit tegyek fáradékonyság ellen?
17 éves lány vagyok, az utóbbi 1-2 évben jött elő minden napjaimban ez a túlzott fáradékonyság. Évközben mondjuk lehet nem alszom eleget a sok kötelezettség miatt, de úgy érzem, akármennyit alszom, mègis nyúzott vagyok.. Már a kávé hatásában is nehezen hiszek.
Valaki valamit tudna ajánlani, hogy ne legyek ilyen? Nagy szükség lenne a teljes koncentrációmra minden nap. :(
Köszönöm!
válasza:Sokszor lehet a fáradékonyság oka, hogy túl sokat alszol. Próbálj meg este, lefekvés előtt sportolni, hogy lefáraszd kicsit magad és így mélyebben fogsz aludni.
Illetve a fáradékonyság oka lehet még a vitaminhiány is. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, ez is biztosan segít.
válasza:Vashiány is lehet. Kérj a háziorvostól beutalót laborba. Ha esetleg durva menstruációid vannak, mármint nagyon sokat vérzel, az is növeli a vashiányos vérszegénység esélyét.
A sport mindenképp jót tenne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!