Nagyon durva nyári depresszióm van! Mit tegyek?

Utálom a nyarat. Egész nap be vagyok zárva a házba. Sehova se mehetek,zenét nem hallgathatok(eddig reggelente hallgattam titokban,de rájött anyu,és úgy eldugta a fülhallgatómt,hogy csak ihajj) nem találkozhatok barátokkal se,és nem mehetek el sehova. Még az a szerencse,hogy a napi műsoraimat megnézhetem,meg rádiót hallgathatok. Beszéltem már anyummal,de nem hallgat meg,csak csesztet. Egész nap szid,hogy miért nem csinálok ezt,miért nem csinálok azt. Ja,és ha egyáltalán csinálok valamit,akkor miért csináltam. Naponta csak 1 órát gépezhetek. A többi szabadidőmet,mert az van rengeteg,telefonozással töltöm,de azért is szid. Pedig tényleg nem tudok mit csinálni! Segítsetek!