Kiút az alkohol fogságából?

24 éves fiú vagyok . Hétvégi piálásokkal kezdődött fiatalon , utána már sörözések hétköznap és így tovább, szépen tönkretettem magam . Idén már kicsit megutáltam , néha pénteken iszogattunk de hétköznap is ha úgyvolt pár sör , meg na tudjátok milyen az adja magát mindig első sör után , utána meg ugye a cigi is amit csak akkor szívok ha iszok... és általában ugye mindig előkerül...mmunka vége , elfáradtam, ennyi jár blalabla.Szóval más történetei érdekelnének hogyan szoktatok le végleg? Mert az elhatározás most már megvan , szombaton buli volt de olyan szarul voltam most kezdek helyrejönni , és most már nem akarok inni többet. Ittam már eleget , és így visszagondolva minek.. Szóval tippek , , ötletek jöhetnek köszi :) Most megvolt a rémálom izzadás , fáradtság trió de ennyi csak az "elvonás" :) Meg hát jólenne inni , de visszakell fogni magad :/