Zöld tea elalvás előtt tényleg nem ajánlott?

van a tea növény Camellia sinensis aminek a leveléből készül a tea nevű ital. A zöld tea és a fekete tea ugyan az. A feldolgozás más mert a fekete tealeveleket fermentálják és így magasabb lesz benne a koffeintartalom. A zöld tea úgy készül hogy leszedik a növény leveleit megszárítják de ebben is van sok koffein.

Mivel a koffein élénkítő/serkentő tulajdonságokkal bír így elalvás előtt nem ajánlott ilyen tartalmú italokat fogyasztani tehát se kólát, se zöld teát, se fekete teát se kávét stb

Igen a zöld tea nem ajánlott lefekvés előtt mert nehezebben fogsz tudni elaludni és gyakrabban ébredsz fel éjszaka nem lesz pihentető az alvásod.