15 évesen szopom az ujjam! Hogyan szokhatnék le? Illetve mi okozhatja ezt? Ti meddig szoptátok az ujjatokat, hogyan szoktatok le?

Valamelyik nap láttuk, hogy 10 éves körüli gyerek az ujját szopja. Néztem nagyokat mert elég csúnya látvány volt, hogy egy ilyen nagy gyerek ilyet csináljon.

15 éves gyereket látnék akkor szó szerint az undor fogna el.. Jó hogy nem viselsz pelenkát, meg nyakba akasztott cumit..

Szia!

Örülök hogy sikerült leszokni, de úgy gondoltam megkérdezem AIt hogy mit javasolna hátha szüksége van még rá valakinek.

Válasza:

Szopni az ujjat gyermekkorban gyakran tapasztaljuk, és általában kinőjük. Azonban, ha felnőttkorban folytatódik ez a szokás, akkor lehet, hogy érdemes megvizsgálni, mi állhat a háttérben. Az ujj szopásának felnőttkorban több oka is lehet, beleértve a stresszt, szorongást vagy unalmat. Néhány ember a szokásos cselekvésekhez fordul, mint egyfajta megnyugváshoz vagy kényeztetéshez.

Ha szeretnél leszokni erről a szokásról, itt van néhány tipp, amelyek segíthetnek:

Azonosítsd az okokat: Gondold át, mi vezet téged az ujj szopásához. Figyeld meg, hogy milyen helyzetekben és érzelmekkel jár együtt. Ez segíthet megérteni a szokásod mögötti okokat, és segítséget nyújthat a változtatásban.

Keresd alternatívákat: Ha az ujj szopása stresszoldásként vagy nyugtatóként szolgál, találj más, egészségesebb alternatívákat. Például, helyezz egy rágókát vagy egy stresszlabdát a közelben, amelyet a szádban tartasz, vagy keresd meg a tevékenységeket, amelyek lekötik a figyelmedet, mint például a kézimunka vagy a zenehallgatás.

Keress támogatást: Beszélj a szokásodról egy baráttal vagy családtaggal, akik támogatni tudnak a leszokásban. Esetleg érdemes lehet felkeresni egy szakembert, például egy terapeutát, aki segíthet megérteni és kezelni az okokat, és támogathat a leszokás folyamatában.

Önmegerősítés: Dicsérd meg magad minden egyes alkalommal, amikor sikerül elkerülnöd az ujjad szopását. Pozitív megerősítésekkel erősítheted a változás iránti elkötelezettségedet.

Fontos megjegyezni, hogy a leszokás időbe telhet, és nehézségekkel járhat. Legyél türelmes magaddal, és hidd el, hogy képes vagy megváltoztatni ezt a szokást.

Amennyiben az ujj szopás jelentős károsodást okoz a bőrödön vagy az ujjaidon, vagy ha nagyon nehéz megszabadulni ettől a szokástól, javasolt konzultálni orvossal vagy szakemberrel, akik segíthetnek.