Ha alkalmanként (pl. heti 1-2x) veszek be rivotrilt, úgy is okozhat függőséget? Vagy szerintetek mit tegyek? (IBS/pánikrohamok)

Szociális fóbiám/IBS-m van és bizonyos helyzetekben automatikusan pánikrohamot kapok, ezért megelőzésképpen szoktam bevenni a rivotrilt. Az a baj, hogy ilyen helyzetekben mindig elkezd görcsölni a hasam, és ettől még idegesebb leszek(remegek, izzadok), amitől még jobban görcsöl.

Még csak próbálgatom, 0.5 mg semmit nem használ, 1 mg után kicsit tompulok meg jó kedvem lesz, de még ígyis rosszul leszek(remegés, izzadás, haspuffadás, görcs). Emeljem tovább az adagot, vagy mit javasoltok? Tudom, hogy hülyén és röhejesen hangzik, de én ilyenkor attól félek a legjobban, hogy besz*rok vagy valami hasonló és ettől totál bepánikolok :DDDD viccesnek hangzik, de éles helyzetben kicsit sem az. Így már egy osztályteremben sem tudok megülni, mert egyből rosszul leszek. Néhány hónapja alakult ez ki nálam.