Miért nem tudok elaludni? Már félek az alvástol

egyszer maradj fent éjszaka (mert gondolom a végén mindig elalszol :) ) és másnap ne pihenj, 10 percre sefeküdjle! hanem majd estefele,és szerintem rögtönelalszol

tesómnak is mindig ezvolt,nekem meg mostanában vanpárszor ilyen,de ezt csinálom és másnap már hullafáradt vagyok :)

Anyukád komolyan pszihológus és ennyire nem érdekli az egész? Most ez komoly? Pszihológusként meg kellett volna tanulnia, hogy az alvászavar mennyire zavaró, életminőség rontó tényező és kezelni kell. Pláne eszébe juthatott volna, ha a saját gyerekéről van szó!

Sajnos a saját tapasztalatom az, hogy egy komolyabb alvászavarra már nincs természetes megoldás, csak a gyógyszer. Bizonyos gyógyszerkúrák rendezik, aztán magadtól is menni fog. Nekem kb 12 éves korom óta alvászavarom van. Azóta, időközönként gyógyszereket szedek. Ezen az állapoton mindenképp változtatnod kell, mert egyre rosszabb lesz. Egyre hosszabb idő alatt alszol majd el, egyre kevesebbet pihenhetsz, majd eljutsz oda, hogy már valósággal képtelen leszel talpon maradni nappal. Nálam olyan eset is fennállt, hogy emiatt elaludtam az iskolában órán, vagy spontán összeestem. Egy gyógyszer beállítása viszont pszihiáter és nem pszihológus feladata.