Milyen tevékenységeket csináljak hogy formában tartsam az agyam, vagy milyen dolgok segítenének ebben?

Az utóbbi években észrevettem hogy némiképp elkezdtem butulni, kevésbé aktív az agyam mint azelőtt, lassabban reagálok dolgokra és sokszor szavak se jutnak eszembe amivel kifejezném a mondanivalómat, most pedig végeztem a tanulmányaimmal, így félek hogy ez csak romlani fog, úgyhogy ötleteket kérnék, bármi jöhet