Mit tudok csinálni ellene? Van valami jó ötletetek?

Nagyon durva hangulatingadozásom van. Egyik pillanatban nagyon boldog vagyok, ugrálok a boldogságtól. Nevetek mindenen és mindenkin. 5 percel később teljesen az ellenkezője. Ülök és sírok, mindent és mindenkit leszarok. Fekszek, ki sem akarok mozdulni. Ha társaságban vagyok akkor felállok és hazamegyek. Mindenki utál körülöttem mert annyira furán viselkedek. Néha tudom magam kontrolálni, de nem megy mindíg. Már nem tudom, hogy mit kezdhetnék magammal. Hogy tudom kontrolállni a viselkedésemet?