Azt hiszem a pánikbetegség tünetei mutatkoznak rajtam. Ti éreztetek e már olyat, hogy féltetek a megőrüléstől, az önkontroll elvesztésétől, hogy olyan gondolataitok támadtak, hogy bántani fogtok mást és ettől mégjobban bepánikolratok?

Jelenleg én is szenvedek ettől csak nekem más félelmeim vannak....

Nagyon nagyon nehéz...

Kedves kérdező, igen erre tendálnak a leírt dolgaid, de: van megoldás!!! Ha ilyen gondolataid vannak, meg kell próbálnod kordában tartani őket, valamilyen stresszkezelési technikával. Nekem a légzéssel sokat javul olyankor a kedvem, illetve megálljt tudok parancsolni a gondolataimnak. Elég intenzív belső monológ zajlik olyankor, de ha nem teszem, rosszabb és rosszabb mélységek követik majd.

Ajánlom figyelmedbe a Stresszdokit, Bakos Adolfot.

Szia! Nekem igazából volt egy baromi erős pánik rohamom és utána elkezdtem szorongani...állandóan szorongtam, teljesen rám telepedett...

Nekem ilyen gondolataim voltak : - féltem hogy rosszúl leszek és ki kell hívni a mentőt, féltem hogy mi van ha ki kell hívni őket és közben csak a fejemben van baj, - féltem hogy bekerülök a pszichiátriára és hogy esetleg mentálisan még rosszabbúl leszek, -féltem hogy nem leszek képes a gyerekeim ellátására és hogy nem tudok jó szülő lenni emiatt....mások bántása soha nem jutott eszembe, inkább segítőklszebbé tett ez mások felé...