Panikbetegeket, niktofobiasokat keresek! Van valakinek kedve megosztani velem tapasztalatokat, hogy hogyan gyozte le az ilyen betegseget, vagy aki eppen benne van, mit szokott csinalni hogy elmuljon?
válasza: válasza:Szia Kedves Kérdező!
Sajnos most én is így vagyok...Nálam kb egy hónapja tart a non stop szorongás érzet, feélelem hogy hirtelen rosszul leszek...akkor érzem magam biztonságba ha van egy családtag melettem aki esetleg tud segíteni...félek attól is h rosszul leszek és kiderül h mentális problémám van akkor esetleg bolondnak fognak tartani :S
Nálam is most érzelmi megrázkódtatás miatt jött elő szerintem...Sztk-s pszichológusnál jártam de tele tömött volna nyugtatóval ás antidepresszánssal...ezekből nem vettem be mert nem ettől akarok jobban lenni, hanem mert tényleg javulok...Minden esetre a nyugtatót kiváltottam ha vmi nagyon durva roham jönne rám akkor beveszek egyet...
Mi segíthet ? pl nálam az segít h elhiszem , próbálom tudatni magammal, hogy nem vagyok beteg, nem kell félnem, maga a pánikroham a betegség, és nincs mögötte testi baj ...
Próbálom elterelni a figyelmem, pl vmi olyat csinálok ami megnyugtat...hülyén hangzik de mikor szorongok felmegyek facebookra és megnézem a képeket amiket feltettek, vagy elkezdek vicces fotókat nézegetni, megnézek vmi olyan sorozatot amit szeretek...(szívek szállodásj, stb...de csak vidám sorozatokat..híradót nem nézek !!!
továbbá életmód váltással...(torna, egészséges ételek)..kerülöm a koffeint...
Nálam aszorongás ahogy jön az este egyre erősebb...de olvastam erről hogy a pánikbetegek sokszor rosszul párosítanak élményt...pl ha valaki tömegbe lesz rosszul ,akkor elekzd rettegni attól h tömegben legyen....így ha tömegbe kerül már eleve nyugtalanabbá válik, előidézi a pánikrohamot....Én este lettem először nagyon rosszul és sajnos én is össze kötöttem a kettőtt...estfele mindíg nyugtalanabb vagyok....bár hogy próbálom fejben rendezni kezd könyebb lenni, kezdek nyugodtabbá válni...
Fel a fejjel !!! hidd el van kiút, de meg kell találni, ami nehéz feladat, de menni fog !!!én is még azon vagyok hogy rátaláljak jelenleg és újra teljes életem legyen ...
Írnál bővebben hogy mi van veled ? mennyi ideje tart ? mik a tüneteid ?
bocsi h hosszú lett
válasza:Szia! 10 éve vagyok pánikbeteg/depressziós, + bipoláris affektív zavar, egyéb szorongásos zavarral "ellátva". Nem győztem le, de nem adom fel. A válasz valahol mélyen önmagamban van, és megtalálom. Vannak hasonló érzéseim az általad leírtak között. Főleg éjszaka jelentkezik nálam is a nagyobb szorongás. Jelenleg antidepresszáns kezelés alatt állok, de nem hiszem, hogy ez a megoldás! Ez tüneti kezelés, és nem az okát szünteti meg.
-Üzenném azoknak az embereknek, akik ezen betegségeken röhögve leesnek a székről, hogy a legrosszabb ellenségemnek sem kívánnám ezen tünetek megtapasztalását! 29F
válasza:Pont mintha magamról írnál, bár van annyi eltérés hogy én minden hova el tudok menni, én maga a fulladástól és az estétől félek ..
Ez akkor kezdődött mikor ért egy rossz hír, lelkileg a padlóra kerültem, később elkezdem érzni h vmi van a nyelvemen, azt hittem allergiás reakció...elkezdtem pánikolni, nem bírtam abba hagyni és dokihoz kellett mennünk....este volt, ügyeletre mentünk....az orovosnál nem pánikrohamként értékelték, ott is allegiás reakcióra gondoltak....nah azóta rettegek...
.most már minden nap fél 4 fele elkezdek még jobban rettegni h jön az este ....
Gyógyszert én is félek bevenni, állandóan attól félek hogy allergiás reakció lép fel és megfulladok .....
Még egy hülye probiotikumot és félve eszek meg ....
Nálam nem is a pánik roham ami most annyira erős hanem ez a non stop szorongás, rettegés ami néha múlik el csak ...
Pszichiáter ugye antidepresszánst és nyugtatót írt, de nem szedem őket...megpróbálok majd magán dokit nézni aki beszélget velem és nem csak meghallgatás nélkül tele gyógyszerezne...
most először ott tartok h fizikálisan vizsgáltatom ki magam hogy utána lelkileg tényleg el tudjam hinni hogy egészséges vagyok és talán ha el tudom ezt hinni akkor ezeket a félelmeket is legyőzöm....de mint ismerjük a magyar egészsgégügyet minden lassan megy, közben vívom a csatát magamban....
Hat ez nagyon durva!!! Jobbulast kivanok neked es mindenkinek!
Kepzeljetek, ma voltam haziorvosnal hogy 5 napja hosszabb a nyelvcsapom es felek hogy megjobban megdagad majd es megfojt. Szerinte allergias vagyok, irt fel cetirizint.
Szerintetek beszedjem?
Masik hogy teljesen para vagyok ejjel, nem tudok elaludni, annyira szorongok hogy valami bajom lesz hogy remeg a gyomrom, hanyinger, szedules, fulzugas es hang elcsuklasa jelentkezik. Ilyenkor kifele fordulok, mert ugy van az agyunk hogy a fal mellett. Parom alszik a falnal, en pedig kihajtom a fejemet hogy lelogjon a fold fele, ha esetleg hanynom kellene. Es csakis oldalt fordulva alszom vagy hason, mert hannyatt fekve felek hogy megfulladok ha hanynom kell. Ez mar szerintem durvan beteges. :/ ma is ahogy mentunk az orvoshoz nem volt tomeg de ahogy mentunk az uton elkezdett izzadni a tenyerem, emelyegtem es elkezdzem szedulni le kellett ulnunk egy padra a parkban. Annyira feltem attol hogy elkap a rosszullet, hogy tenyleg elkapott.
Csak es kizarolag ugy megyek el itthonrol, ha valaki elkiser, es a szatyromba dobok egy felliteres uveg vizet. Ez kicsit nyugtat.
Multheten egyedul elmentem bevasarolni, hogy de kiraly vagyok, majd en legyozom ezt a csunya agyszulemenyt:D a kasszanal a sorban allasnal elajultam. Na mondom magamban nem nyert probalkozas de nwm adom fel. Hozzatennem hogy kis szar varosban lakok. - masnap elindult a szoveg hogy a Kati lanya meg terhes.. O mondom az *******anyatokat... Ennyire unatkoznak az emberek. Nagymamam veszekedett velem hogy felelotlen fiatal vagyok, biztos a fium miatt hagytam ott a sulit is, marmeg terhes leszek es meg munkam sincs hat nem szegyenlem magam. Oooo mondom felgyujtom magam :DD olyan hanyas roham kapott el hogy a gyonrom majd kiugrott a hejerol az idegessegben. De mikor probaltam elmondani csaladon belul a gondomat, fogyatekosnak diagnosztizaltak finoman szolva.. Meg hogy kitalaltam egy sztorit a lustasagomra, hogy ne kelljen tanulni se dolgozni. Na hat mindegy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!