Mi ez a hülyeség, hogy ha félsz valamitől, akkor erőltesd azt, akkor majd nem fogsz félni tőle?

Sokszor ez a leghatásosabb módja.. A problémákkal, félelmekkel szembenézni kell, nem pedig menekülni előlük, kerülni őket.

Egy jó terapeuta sokat segíthet.

Ez fura lehet, de nem hülyeség. A viselkedésterápia alapjába is beletartozik. Ez az orvostudományban is használatos hatékony terápia a félelem tárgyával való szakszerű szembesítés végleges gyógyulást is eredményezhet, ha a beteg együttműködő, elkötelezett a gyógyulásra.

Laikusként, saját magunkat "kezelve" viszont könnyen rosszabbra is fordulhat a fóbia, így fontos szaksegítséget igénybe vennünk ezen a téren is.

Van megoldás! Pszichológus, mentálhigiénikus, pszichiáter tud segíteni. Gyógyulást kívánok!

Beválhat, de nem biztos hogy minden esetben és nem is mindig szükséges.Én például pánikbeteg voltam.Sokáig kisérővel sem mertem kimenni sehová.Aztán úgy alakult, hogy muszáj lett, mert nem volt már segítség.Akkor rászántam magam egyedül, szakember nélkül, gyógyszereket sosem szedtem és elmúlt.Nem egy nap alatt!!De leküzdöttem, szembe néztem a fóbiámmal egyedül.Most már uralom, nem fog visszajönni.

De például ha póktól vagy magasságtól iszonyodik valaki, akkor nem tartom fontosnak, hogy erőltesse az érintkezést vele, minek? Csak esetlegesen tényleg kockázatnak teheti ki magát.Elég ilyenkor ha annyit tesz, hogy vigyáz, normális kereteken belül maradjon a félelme.Például nem visít ájulásig, ha mondjuk,pókot lát, hanem hoz egy seprűt és leüti vagy simán elkerüli.