Memória, szellemi teljesítőképesség fokozására a Ginseng (ginzeng) vagy a ginkgo (ginko) biloba a jobb? És legalább mekkora mennyiséget érdemes naponta szedni belőlük?

Ginko. Napi 3x40-120mg hatásos lehet, de próbálkozni kell a megfelelő adaggal, mert van aki érzékeny rá (kiütés, hányás, hasmenés). Ez ajánlott dózis, én nagyobb adagot szedek, napi 3x300mg-ot. Azóta sokkal jobb a memóriám és jobban is alszom. Fokozatosan fejti ki hatását, kb egy hónap után lehet igazán érezni. Nem mondanám agyserkentőnek, akinek nincs keringési problémája, annak valószínűleg nem sokat fog hatni. Agyserkentőnek az A és B bakozidot ismerem, itthon csak a Szuper IQ nevű készítményben találtam.