Mit csináljak, ha az állandó aggodalom már megkeseríti a mindennapjaimat? Késő este meg néha pánikroham közelében vagyok

Furcsa dolgok tudnak velem történni éjszaka és mostanában, meg igazából már jó ideje csak mostanában még durvábban folyton azon aggódok, hogy a következő éjszaka is fog-e történni valami furcsaság, esetleg álmodok-e valami hülyeséget. Múltkor is pl. felébredtem, a tv be van kapcsolva éjjel lenémítva, aztán átkapcsoltam a tv-t másik csatornára, majd visszafeküdtem aludni. Hát ez se tudom honnan jött az agyamnak hogy én ezt csináljam, értelme nem sok van. Meg egyéb furcsaságok, mindig másvalami. Az alvajárástól is félek nehogy alvajáró legyek.

Szakszerű segítséget nem tudok igénybe venni, nem vagyok abban a helyzetben. De mégis mit tehetnék? Negatívan befolyásolja ez már minden napomat, minden nap az éjszaka miatti aggodalommal telik el. Legszívesebben soha nem aludnék inkább, de azt meg nem nagyon lehet megtenni.

19/F