Meg lehet szabadulni a kényszergondolatoktól? Ki lehet ebből gyógyulni?

Nekem sikerült. Már ha ugyan azt értjük a dolgon. Neked mi a kényszergondolatod? Nekem úgy sikerült, hogy kiderült, muszáj megírnom a szakdogámat, különben elvész a szakom.

Át tudom érezni a helyzeted. Remélem, igen..

Nekem sikerült valakit kigyógyítanom. Szóval ki lehet jönni belőle

Ha betegséged van, fordulj orvoshoz

Van egy módszer erre, szerintem elég hatásos. A lényege, hogy elfogadd, kényszergondolatok nap mint nap fel fognak bukkanni, ez ellen nem tehetsz semmit. Azt viszont eldöntheted, hogy hogyan viszonyulsz hozzájuk és ez a kulcs. Ha egy kényszergondolat felbukkan, semmilyen módon NE reagálj rá, zavartalanul folytasd a teendőidet. Ne kezdj el rágódni rajta, ne kezdd el kifejteni magadban, de ne is harcolj ellene, ne próbáld elnyomni. Ez persze erős koncentrációt igényel és sok gyakorlást, de az eredmény hamar megmutatkozik, úgyhogy kezdj el gyakorolni!