Ajánlanátok módszereket, hogy hogyan lehet levezetni a dühöt?

FUTÁS!

fuss, mozogj, amig kinem köpöd a tüdöd!

Ez a legjobb.;)

Nekem bevállt:)Próbáld ki

Egy népmese jutott eszembe, mikor a paraszt azt tanácsolja egy dühös ficsúrnak, hogy fusson ki az erdőbe, ásson egy gödröt, kiabálja bele a baját, és temesse be. :))

De értem mire gondolsz. Nekem egyszer elszakadt a cérna itthon (éjszaka, egész éjjel ordító pici gyerekkel), és kimentem a konyhába és cafatokra téptem egy reklám újságot, aztán megmostam az arcomat hideg vízben.

Azt hiszem, legközelebb is fogom ezt a módszert alkalmazni, ha elönt a lila köd. :)

Üvölts és sírj, ahogy a torkodon kifér!

Én ettől általában elsírom magam, hiszti rohamot kapok, ezért veszek egy hideg zuhanyt és utána úgy érzem, mintha lebegnék. De el kell kapni ezt a dühöt, a megfelelő környezetben ugye, ahol üvölthetsz. Ha csak úgy üvöltesz, és nincs is a "felszínen" a düh, akkor nincs megkönnyebbülés se.

Az elfojtott feszültségeim, és düheim akkor jönnek a felszínre, ha valami apróságot elrontok, pl egész véletlenül eltörök egy tányért a szokásos délutáni tevékenységben, és ilyenkor magától robban a bomba, főleg ha egyedül vagyok.

Alig várom az ilyen pillanatokat.

20:05-re

nem vagyok budhista, nem azt mondtam, hogy fojtsd el a dühöt, hanem értsd meg. Az elfojtás valóban káros, ez vezet a pánikhoz.

7-es.

Félre értetted.

Ha azt láttad otthon, hogy ha valaki dühös, akkor rögtön tányért dobál, akkor az nem jó minta, máshogy kell kezelni.