Pszichiáterhez, pszichológushoz vagy (beutalóért) háziorvoshoz forduljak először, ha egyre kevésbé tudom kezelni a szorongásaimat, az állandó izzadást és a gyomorgörcsöt?

A pontos ügymenetre lennék kíváncsi, hogy megy ez mostanában, mert csak régi válaszokat találtam. A hasonló tapasztalatok is érdekelnek. 34 éves egyedülálló férfi vagyok, gyerekkorom óta gátlásos, szorongó, és ahogy idősebb lettem, a félelmeim egyáltalán nem múltak el. Sőt az utóbbi években felerősödtek, pedig régen eljöttem hazulról, a munkámból adódóan sokszor úton vagyok és sok emberrel találkozom. A gyomrom szintén kiskorom óta görcsöl, vagy szorulásom volt, vagy hasmenésem. Folyton izzadok, nemcsak nyári hőségben vagy fizikai megterheléstől, de a legkisebb stresszhelyzetekben is ömlik rólam a víz, pl. ha zavarba hoznak, ha idegenekkel kell ismerkednem, ha lekésem a buszt, ha rájövök, hogy otthon felejtettem valamit, stb. Gyerekkori vagy kamaszkori traumám nem volt, bár úgy hallottam, az is elég, ha az ember véletlenül rányit a szüleire vagy ha csúfolják az iskolában az alfahím osztálytársai. Ilyenek velem is történtek, de kivel nem? És ma is vannak problémáim, pl. adósságaim vannak, stresszes a munkám, nem vagyok elégedett a testemmel, nincs barátnőm. De ezek is előfordulnak bárkivel, a többi ember mintha mégis kiegyensúlyozottabb lenne körülöttem. Tudom, vidékre kell költözni, meditálni, diétázni, jógázni, sportolni (régen fociztam, most nincs rá alkalmam), de szerintem szakemberre is szükségem van. Kérlek, segítsetek, hogy mi a teendő és van-e egyáltalán megoldás?