Állandóan úgy érzem, hogy valaki/valami figyel. Paranoiás vagyok?

Néha azt is szoktam, hogy követnek, de azt, hogy figyelnek minden nap. Elalvás előtt, mikor fekszem az ágyban a legerősebb. Már megszoktam, nem emlékszek, hogy mikor kezdődött (talán mindig is volt). Az olyan helyeket sem szeretem, amiket nem látok be. A folyosókat egyenesen utálom. Mikor fura hangokat hallok valahonnan, általában úgy megyek megnézni, hogy van nálam valami (kés, nyújtófa). Terveztem menekülési útvonalakat, több épületből, helyről, ilyenek. Tudom, hogy ez nem teljesen egészséges, de jobb félni, mint megijedni, nem?