Kinek van tapasztalata pánikbetegséggel kapcsolatosan, az agykontroll hasznosságát illetően?

Joga, agykontroll, vagy autogen trening ... mind ugyanarrol szol:

Minden egeszseges szervezetnek van egy "ritmusa". Amikor ez a ritmus felborul, akkor jonnek az ilyen pszichoszomatikus tunetek. Igen am, de a vegetativ idegrendszer mukodesebe tudatosan, csak a lelegzes szabalyozasaval tudunk visszahatni, ezert a fent felsorolt dolgok vegerdmeny keppen a koncentralt es iranyitott legzesrol szolnak.

Igen, hatasossak az ilyen gyakorlatok, de lassan jon az eredmeny es eleg nehez eljutni arra a pontra, amikor az mar gyogyitolag hat az eletunkre.

Eloszor is ertsd meg a gyakorlatok lenyeget es csinald rendszeresen. Csinald akkor is ha nem sikerul es akkor se hagyd abba, ha nem erzed a gyors eredmenyt.

Volt egy konyv regebben, "orvos a csaladba" volt a cime. Ha jol emlekszem ebben a konyvben nagyon jol le volt irva az autogentrening lenyege. Szerintem jarj utana kicsit a dolgoknak es nyugodtan kezdj el foglalkozni vele ... par het, vagy 1-2 honap alatt magad is meglepodsz majd mennyire hatasos tud lenni.

[link]

Nem hasznos, mert

- az agykontrollal információt viszünk a tudattalanba

- a meditációval információt hozunk ki a tudattalanból

Azért más a terápia, mert ott információt hozunk ki, átalakítjuk olyanra, hogy megszűnjék ártó hatása, és visszavisszük a tudattalanba.