Hogy szabaduljak meg ettől? Többi lent

Röviden betegesen féltékeny vagyok, ami annyira nem szokatlan, hiszen sok ember szenved ebben... a baj az, ahogy a dolgokat kezelem. Ha dühös vagyok egyszerűen nem bírok magammal amíg ki nem adhatom magamból amíg rá nem zúdíthatom ezt a páromra. Nem tudom magamban tartani a dühömet, mert azt érzem mint amikor egy láncdohányos nem gyújtott rá egy napja, vagyis ingerültté válok. Amint kiadom magamból lenyugszom, és meg is bánom, hogy ilyen szégyenletesen és szánalmasan viselkedtem. De abban a pillanatban amikor őrjöngök nem gondolkodom...