Feledékeny vagyok és könnyen elterelődik a figyelmem. Mit tehetek ez ellen?

Minden este elfelejtem bezárni az ajtót, pedig mindig az orromra kötik, hogy ne felejtsem el. Beállítom az ébresztőn, hogy a bérletemet ne felejtsem betenni reggel, egy héten minimum háromszor elfelejtem. A gépen épp meg akarok keresni valamit, de valami, pl. egy ablak előtt elhaladó kocsi megzavar, akkor már elfelejtettem, hogy mit akartam megkeresni.