Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Miért nőtt meg ennyire az...

Miért nőtt meg ennyire az alvásigényem?

Figyelt kérdés

Amikor suliba jártam, akkor felkeltem 7kor, 24kor elaludtam és tök jól bírtam, csak néha néha jött rám a fáradtság.

Most pedig ha nem rakok be ébresztőt akkor 9kor felkelek, és 23kor már hulla vagyok.. pedig nem csinálok semmit szinte napközben

Azóta a változás: jövőre megyek egyetemre, most egészségügyi okokból 1évet ki kellett hagynom így otthon ülök, elvesztettem a barátnőmet, és azon kívül hogy készülök az egyetemre és otthon segítek, hétköznap semmi kötelességem és teendőm nincs..

Egyébként 7kor próbálok most is kelni hétköznap de hiába ébreszt a mobilom nem bírok kijönni az ágyból, még kb 30-40percet forgolódok csak, egyszerűen nem bírom magam rávenni hogy felkeljek.. sportolok, fizikailag elég keményen dolgoztatom magam, bár régen is csináltam szval nem ez az oka..

Mitől nőtt meg az alvásigényem és hogyan tudnám "visszavinni" 7óra alvásra úgy hogy feltudjak kelni reggel?

a válaszokat Köszönöm!

2015. ápr. 5. 21:12

1/3 anonim

válasza:

Valószínűleg arról van szó, hogy egyszerűen nincs, ami kivigyen az ágyból. Én is ilyen vagyok, de mondjuk ezt szorozd meg vagy tízzel. Vagyis: ha nem kell időre kelnem, akkor alszom 10-ig, 11-ig, éjfél körül fekszem, rengeteget forgolódok még reggel az ébresztő után, és napközben is alszom. Gyakorlatilag elmondhatom, hogy a nap felét alvással szoktam tölteni. Nem sportolok jelenleg. Az is igaz, hogy én bizonyos tekintetben most elég mélyen vagyok, hadakozom az egyetemmel, nem szeretem, amit csinálok, folyamatosan variálok, hogy hogyan hagyhatnám ott. Az agyamra megy már ez a kérdéskör, 3. éve tart.

2015. ápr. 7. 18:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 hosszúhajú

válasza:

a lelki dolgok is belejönnek a tespedés pedig csak elfáraszt - nálam így van , mert utána csak olyan erőtlen vagyok, ha a fél napot végigtévéztem. nincs egy normál életritmusod ami volt, nem hajt semmi, ha később kelsz, akkor meg nehezebben alszol el. valami időbeosztás, tennivaló, feltöltődés, így nincs ami mozgásban tart nappal, és kialakítja hogy nappal meló, éjjel alvás, a tespedés meg ellustít, de az alvásban nem segít. :(

2015. ápr. 8. 16:37

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 hosszúhajú

válasza:

ja, szellőztess, mert oxigén nélkül fáradt vagy, és aludni sem tudsz.

2015. ápr. 8. 16:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nemrég vették ki egy ki nem nőtt bölcsességfogam és zavar mikor összezárom a szám?

Nem tudom eldönteni hogy cigizzek e vagy sem. Napi 1 szálat szívok el már fél éve és ez nem nőtt. Néha jó a cigi, néha rossz. Mit csináljak?

Más is járt már úgy, hogy egy nagyon kényelmes otthonban nőtt fel, de baromi magányosan?

Miért van az, hogy egyszerűen mintha nem kívánnám az életet és nem használom ki a felém jövő lehetőségeket? Nem nőtt még be a fejem lágya 22 évesen?

Trichotillomániások! Mennyi idő után nőtt ki újra a hajatok ott, ahol megritkítottátok?

Mitől nőtt meg ennyire az alvásigényem, vagyok levert, hisztis és kedvetlen mostanában?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!