Hogy nyugodjak le? Aki tud segíteni írjon valamit:s

Patikában kapható NEM gyógyszer: Wörishhofener Nervenpflege nyugtató/altató hatású készítmény. Fáradj el lefekvés előtt (fizikailag és minnél jobban annál jobb). A gyógyszerszedés azonnal hagyd abba!Ha már amúgy sem tudsz aludni, akkor tornázz, olvass, tanulj, vagy legalábbis hasznosítsd az időt! Szerintem a zenehallgatással állj le, az is zavarhat az elalvásban. Különben nagyon egyszerű, ép testben ép lélek, ha fizikai bajod van, lehet hogy lélekben kéne először rendet raknod.

Sok sikert! És a nyelvtanra kérlek tényleg figyelj! Köszi

Szia

Esetleg a meditáció segíthet,ha netán rendbe kéne tenni a gondolataidat,és ,-vagy az érzelmeidet!Könnyen megtanulhatod könyvekből is(max. unalmas lesz és attól alszol el).Enyhe nyugtató hatású teát is kipróbálhatsz(sörivásra nem biztathatlak, pedig...):D

Jó-bulást kívánok neked!