Félek hogy megbolondulok, mit tegyek?

Már vagy 7 éve szenvedek, túl vagyok jó pár pánikrohamon, folyamatosan szorongok, és félek, önbizalomhiányom van, néha pedig előtör a derealizáció, és én már így nem tudok élni, ki kell másznom ebből, egy rohadt horrorfilmet se tudok megnézni, az állásinterjúkon is makogok, és elvörösödök, nem tudok barátkozni sem. Félek dokihoz menni, mert rettegek hogy bekerülök a pszichiátriára és úgy érzem ott bolondulnék meg teljesen. Van kiút?