Télidepresszióra van megoldás?

A szolárium sokat segithet! Perse ne vidd túlzásba.

Szia! Próbáld úgy beosztani az idődet, hogy naponta sétálj fél órát. A világitással is javithatod a kedved, én pl. takarékos izzókat vettem és még tévézés közben is világit a villany. Segithetsz még illóolajok párologtatásával is magadon. Kérj tanácsot az eladótól, hogy milyen illatokat vegyél. Derüs hangulatot kivánok!

Ha van legalább egy barátod,barátnőd akkor adott a kikapcsolódás.Néha menj el sétáni,beülni valahová egy kávéra,sütire,végy részt rendezvényeken,bulikon,kirándulj,látogasd meg a rokonokat,mnej moziba,stb.De olvashatsz is,vagy hallgass zenét,persze ezeket sem kell feltétlen egyedül.Viszont ha szüleiddel laksz akkor segíthetsz a szülőknek is othon vagy vásárolni.rengeteg lehetőség van,csak meg kell teni az első lépést:-).

Fesd napsargara azt a helyiseget ahol a legtobbet tartozkodsz. Tegyel fel a falra napsuteses idoben keszult kepeket. Vidam szinu fuggony, takaro, butorhuzat.... Erezd jol magad!